Lograr la perfecta armonía entre verse y sentirse bien requiere adoptar ciertas rutinas; particularmente, el rostro definitivamente ha captado la atención de muchos. Por tal razón, recientemente el mundo de la estética facial incorporó el face yoga entre los elogiados de la belleza natural, debido a los excelentes efectos; la práctica, consiste en realizar ejercicios diarios buscando relajar, dar firmeza y promover la circulación, favoreciendo ampliamente los músculos de esta zona. Expertos en el tema, mencionan la importancia de la constancia para obtener buenos resultados, aconsejando hacerlo durante la mañana y antes de dormir —en la noche— siempre frente al espejo, especialmente si es nuevo en la actividad; además, deberá llevar a cabo movimientos que involucren todas las áreas de la cara con ayuda ocasional de sus manos. A continuación, La Revista Enfoque le presenta algunas alternativas de fácil ejecución en casa.
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LA W. Si desea disminuir las bolsas, inflamación y la apariencia de párpados caídos, este ejercicio será ideal. Inicie, colocando los dedos medio e índice en cada extremo de las cejas y aplique una presión moderada; posteriormente, fije su mirada hacia arriba y proceda a cerrar los ojos durante 10 segundos, luego ábralos. Repita el último movimiento entre 6 a 8 veces.
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CUELLO DE JIRAFA. Inicialmente, trate de reducir la tensión en los hombros y mantener la mirada hacia el frente; a continuación, incline la cabeza, de manera que pueda ver el techo e infle las mejillas. Ahora, con ayuda de sus dedos, masajee desde la barbilla, bajando por todo el cuello y finalizando en la clavícula; procure realizar series de 5 repeticiones, de esta manera logrará una relajación progresiva.
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PEZ GLOBO. Obtenga unas mejillas firmes realizando el ejercicio, que a simple vista le hará recordar a este pez. Para lograrlo, deberá tomar la mayor cantidad de aire y contenerlo durante 60 segundos aproximadamente; pasado el tiempo, proceda a expulsarlo con soplos relajados. Repita la acción tres veces, notará el área realmente tonificada al cabo de varias sesiones, empero si desea mejores resultados aplique productos con propiedades antiinflamatorias.
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ADIÓS CEÑO FRUNCIDO. Ocasionalmente, realizar diversas gesticulaciones provoca la aparición de algunas líneas de expresión en el rostro. Por tanto, si desea tener una frente suave, deberá cerrar ambas manos y disponer los nudillos en la parte media del área a tratar; posteriormente, deslícelos suavemente, pero con firmes presiones, finalizando en las sienes. Para mejores resultados repita la acción entre 6 y 10 veces.
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UNA GRAN ‘O’. Tonifique el área alrededor de la boca y disminuya algunas líneas de expresión, mediante este ejercicio. Inicie formando la ‘O’ con los labios; luego, forme una sonrisa muy grande, asegurándose de que sus dientes no logren verse. Ahora, disponga el dedo índice en la barbilla; comience a desplazarla hacia abajo y arriba; proceda a inclinar la cabeza hacia atrás. Repita dos veces.